(Restorative) Aerial yoga
Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij gebruik wordt gemaakt van een doek/hangmat. Het doek ondersteunt je bij het uitvoeren van de yogahoudingen. Hierdoor is de les voor iedereen geschikt: jong, oud, ervaren of en beginner. Het maakt niet uit, iedereen is welkom!
Wat deze vorm van yoga zo bijzonder maakt, is dat je dankzij de doeken allerlei yogahoudingen kan aannemen die je anders op je yogamat op de grond niet zou kunnen doen! Het doek zorgt ervoor dat er minder druk op het wervelkolom komt en zorgt voor meer bewegingsvrijheid.
Het is voor iedereen:
jong, oud, ervaren of een beginner
Waarom aerial yoga?
- Je voelt je na een les fysiek & mentaal helemaal ontspannen en relaxed.
- Wanneer je in een hangmat doek hangt, ontdek je hoe ongelooflijk veel je aankan.
- Het is een full body workout waarbij je ook werkt aan je lenigheid.
Daag jezelf uit
Aerial Yoga is zowel fysiek als mentaal een uitdaging. Balans oefeningen lukken niet altijd. Ondersteboven hangen kan spannend zijn. Door op je ademhaling te blijven letten leer je hier relaxed onder te blijven, wat ook in het dagelijks leven een vooruitgang is!
Ontdek hoeveel je kan!
Ben jij enthousiast geworden? Probeer dan een proefles!
Goed om te weten: aerial yoga is in hoge doeken en restorative aerial yoga is in lage doeken.
Rooster
- Dinsdag | 19.30 – 20.45 uur | Hoge doeken
-
Woensdag | 11.00 – 12.15 uur | Lage doeken
- Vrijdag | 14.00 – 15.15 uur | Hoge doeken
